Trzy Razy Bez

Bez Glutenu Bez Laktozy Bez Cukru

Alternatywny panel boczny
Losowy artykuł
Szukaj
  • O mnie
  • ŚNIADANIA
  • ZUPA KREM
  • DANIE GŁÓWNE
  • DESERY
  • COŚ CHRUPIĄCEGO
  • CHLEBY
  • O mnie
  • ŚNIADANIA
  • ZUPA KREM
  • DANIE GŁÓWNE
  • DESERY
  • COŚ CHRUPIĄCEGO
  • CHLEBY

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

  • ZUPA KREM

    Trzy Pomysły Na Zupę z Buraka

    Buraki są łatwo dostępne, niezwykle zdrowe i działają odkwaszająco. Zobacz trzy pomysły na zupy z ich wykorzystaniem.

    Przez Paulina Wróbel 02/08/2021
  • ZUPA KREM

    Zupa Krem z Marchewki i Papryki z Dodatkiem Ciecierzycy oraz Kaszy Jaglanej

    Znudziła Ci się już pomidorówka? Mam dla Ciebie ciekawą zupę krem z dodatkiem marchewki i papryki. Natomiast kasza jaglana oraz ciecierzyca zadbają o pożywne wzmocnienie tego dania.

    Przez Paulina Wróbel 12/30/2020
  • DESERY

    Bezglutenowe Pierniczki Świąteczne Bez Masła Bez Cukru

    Pierniczki Świąteczne aromatyczne i chrupiące. Zdrowa słodyczy na grudniowe wieczory.

    Przez Paulina Wróbel 12/07/2020
  • DESERY

    Pieczona Jabłuszko z Kaszą Jaglaną i Masłem Sezamowym na Czerwonej Kapuście

    Czerwona kapusta okraszona daktylami i pieczone jabłko z lekko korzennym farszem z kaszą jaglaną to coś, co pokochacie.

    Przez Paulina Wróbel 11/17/2020
  • DANIE GŁÓWNE,  OBIADY

    Danie Jednogarnkowe – Szybko, Zdrowo i Kolorowo, czyli Gulasz z Dynią, Cieciorką i Jarmużem

    Dynia, jarmuż i ciecierzyca? Idealne połączenie to gulasz jednogarnkowy, który robi się bardzo szybko. Zachwyci Cię smakiem i zapachem.

    Przez Paulina Wróbel 09/23/2020
  • DESERY,  OBIADY

    Knedle Jaglane ze Śliwkami w Sosie Śliwkowo-Daktylowym

    Knedle jaglane do wyboru dwa sprawdzone i pyszne przepisy.

    Przez Paulina Wróbel 09/01/2020
  • ZUPA KREM

    Wakacyjna Zupa z Marchewką i Fasolką Szparagową

    Prosta i lekka zupa.

    Przez Paulina Wróbel 07/20/2020

Powitanie

Witam Cię serdecznie na moim blogu. 

Jestem Poli. Od 5 lat komponuję swoje posiłki na zasadzie 3 razy bez.
Jeśli szukasz przepisów bez glutenu, bez laktozy, bez cukru to dobrze trafiłeś.
Więcej w zakładce o mnie.

Pobierz zamienniki

Znajdź mnie na facebooku

Trzy Razy Bez – Kuchnia Poli bez Pszenicy Bez Laktozy Bez Cukru

Kategorie

Instagram

Witajcie w Kuchni Poli. Dzisiaj podzielę się z Witajcie w Kuchni Poli. 

Dzisiaj podzielę się z Wami przepisem na chlebek gryczany, bezglutenowy - bez drożdży i bez zakwasu. 

Zaletą tego chleba jest to, że można go bardzo szybko zrobić 💪💪💪

Poznajcie składniki: 

📍1 szklanka mąki gryczanej
📍1 szklanka otręb grycznanych
📍2 łyżki słonecznika 
📍1 łyżka siemienia lnianego 
📍1 jajo od szczęśliwej kurki
📍1 szklanka napoju ryżowego 
📍1 łyżeczka sody i proszku do pieczenia bez fosforanów 
📍1 łyżeczka kminku albo nasion kopru włoskiego (opcjonalnie)
📍Odrobina soli
📍Odrobina oleju do wysmarowania formy

Wykonanie👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳:

Połączyć składniki i przelać do wysmarowanej olejem kokosowym formy (keksówka 23x10). 
Piec w nagrzanym do 230 stopni piekarniku, przez około 30 minut. Po 15 minutach pieczenia zmniejszyć temp. do 200 stopni.

Polecam👇👇

#chlebbezglutenu #bezglutenu #bezdrozdzy #szybkichleb #jemzdrowo #trzyrazybez #bezmlekakrowiego #bezlaktozy #chlebdlazabieganych #gryczane #otręby #wieczor #poniedziałek #chlebbezzakwasu
Witajcie !

W kuchni Poli buraczki pieką się już w piekarniku. Będzie pyszny krem z buraka i kaszy jaglanej. A co u Was?

👉 Buraki są łatwo dostępne, niezwykle zdrowe i działają odkwaszająco. Dlatego warto włączyć je do swojego jadłospisu. 

💡 Jak wiecie nasze zdrowie jest ściśle związane z równowagą kwasowo-zasadową, dlatego też produkty alkalizujące są w codziennej diecie niezwykle ważne. 

‼Zobacz- Trzy pomysły na zupy z wykorzystaniem buraków 
👇👇👇👇👇
https://trzyrazybez.pl/index.php/2021/02/08/trzy-pomysly-na-zupe-z-buraka/

#burak #kochamzupy #bezmlekakrowiego #dziendobry #poniedziałek #przyprawykorzenne #nutapomarańczowa #ziemniak #tymianek #mlekokokosowe #jemsezonowo #trzyrazybez #zupakrem #zupa #bezglutenu #bezcukru #tymianek #trzypomysły #przepis
Witajcie ;) 

W kuchni Poli obiad na szybko. Wyszło zdrowo, smacznie i kolorowo ❤️❤️❤️

Pęczak z brązową pieczarką, papryką i szpinakiem. 

Z dodatkiem kurkumy, ziaren kolendry i .... 

Smacznego! 

A co u Was na obiad?

#obiad #naszybko #warzywa #brązowepieczarki #papryka #smacznieizdrowo #wtorek #zerowaste #brakpomysłu #kolendra #kochamkaszę
Witajcie. Wczoraj w kuchni Poli zawitała na sto Witajcie. 

Wczoraj w kuchni Poli zawitała na stole zupka tajska z takiego oto przepisu. Polecam.
Pastę curry zrobiłam sama ;) 

🎀 1/2 opakowania makaron ryżowy 
🎀250 go piersi z indyka 
🎀2łyżeczki pasty curry🌶️ (podprażone przyprawy: ziarno kolendry, kmin, papryka chil; skórka z cytryny, kurkuma, 3 ząbki czosnku, cebula)
🎀1 sztuka papryki żółtej 
🎀2 sztuki papryki czerwonej 
🎀1 sztuka cebuli 
🎀1 sztuka cukinii 
🎀2  szklanki bulionu warzywnego 
🎀1/2  opakowania mleczka kokosowego 
🎀6 łyżek oleju kokosowego
garść świeżej  kolendry
🎀1 łyżeczka pieprz cayenne, sól, kurkuma

Wykonanie: 🧑‍🍳👩‍🍳👨‍🍳🧑‍🍳👩‍🍳👨‍🍳

1. Makaron wkładamy do garnka, zalewamy zimną wodą i namaczamy przez 10-15 minut
2. Do garnka wlewamy oliwę z oliwek, dodajemy pastę curry i podsmażamy
3. Dodajemy posiekaną cebulę i pokrojoną na małe kawałeczki pierś z kurczaka. Smażymy około 3 minut (mozna dodać czosnek i kawałek pokrojonego imbiru)
4. Dodajemy cienko pokrojone papryki, cukinię i znów smażymy ok. 2 minuty
5. Wlewamy gorący bulion i gotujemy
6. Dodajemy odcedzony i pokrojony na mniejsze części makaron
7. Gotujemy na małym ogniu pod przykrywką około 15 minut
8. Dodajemy mleko kokosowe i dokładnie mieszamy je z zupą, można dosypać przyprawe kurkuma dla wyrazistego koloru
9. Odstawić z ognia, dodać posiekaną kolendrę i zajadać ;)

#zupatajska #makaronryzowy #bezglutenu #bezlaktozy #papryka #bezcukru #mlekokokosowe #cukinia #pysznieizdrowo #zdrowoismacznie #dziendobry #wroclaw
W Kuchni Poli - Trzy Razy Bez królują ostatniego W Kuchni Poli - Trzy Razy Bez królują ostatniego czasu jajka na śniadanie. Dzisiaj była jajecznica z selerem naciowym, papryką i szpinakiem z dodatkiem świeżej kolendry. 

A na zdjęciu jajka z jarmużem i brązową soczewicą ❤️❤️

A Wy z czym najbardziej lubicie jajecznicę ? 
🍳🍳🍳🍳

#śniadanie #zdrowojem #dietamądrychjelit #trzyrazbez #bezglutenubezproblemu #wtorek #dziendobry #jajka #jajecznica #soczewica #jarmuż  #kochamgotowac #smacznieizdrowo #smacznie #kolorowo #smacznego #sniadanietopodstawa
Witajcie. Kuchnia Poli polega zupę krem z march Witajcie. 

Kuchnia Poli polega zupę krem z marchewki i papryki z dodatkami kaszy jaglanej oraz cieciorki 

Składniki 
📍1 cebula
📍3 ząbki czosnku
📍2-3 marchewki
📍1 łodyga selera naciowego
📍1-2 papryki czerwone
📍2 szklanki przecieru pomidorowego (passaty)
przyprawy:
📍1 łyżeczka suszonego oregano, 1/2 łyżeczki tymianku, kilka listków bazylii,
📍1 szklanka ugotowanej ciecierzycy
📍1 szklanka ugotowanej kaszy jaglany
📍sól, pieprz
📍masło klarowane do podsmażenia cebulki
📍woda albo bulion do zalania warzyw (jeśli warzywa są dobrej jakości, zupa równie dobra wychodzi na wodzie) – około 1,5 litra

Przepis na trzyrazybez.pl

#dziendobry #zupakrem #kochamzupy #trzyrazybez #marchewka #selernaciowy #pomidory #papryka #jemrośliny #jemsezonowoilokalnie #jemzdrowo #dietadobradlajelit #poswietach #środa #postawnazdrowie #rozgrzewająca #różnodność #szybkieprzepisy #szybkiizdrowyposiłek #zdrowyobiad #zdroweodżywianie
Pierniczki bezglutenowe, bez masła i bez cukru. Pierniczki bezglutenowe, bez masła i bez cukru.

Mniam 

Dwa przepisy 
👇👇👇👇👇👇

Link w bio

#bezpszenicy #bezglutenubezproblemu #bezglutenu #bezcukru #bezmasła #pierniczki #święta #świętabożegonarodzenia #anyż #kardamon #przyprawykorzenne #bezlaktozy #kochampiec #swietajuzblisko
Witajcie. W Kuchni Poli dzisiaj od rana gotowani Witajcie. 

W Kuchni Poli dzisiaj od rana gotowanie. Nie mogło zabraknąć zupy krem ❤️. Dzisiaj mam krem z soczewicy, batata i marchewki na zupie mocy (rosołek, długo gotowany i przyprawami dodawanym wg kolejności 5 przemian).A co u Was? 
Znacie i czy gotujecie zupę mocy?

Łapcie przepis ;)👇

Składniki:

📍1 cebulka
📍2-3 plaster imbiru 
📍1 średni batat 
📍2 marchewki🥕🥕
📍1 szklanka czerwonej soczewicy
📍Przyprawy to garam masala
📍Zupa mocy

Wykonanie.👩‍🍳👨‍🍳👨‍🍳

1. Cebulkę kroje w kostkę i podsmażam na oleju kokosowym  i dodaję imbir oraz przyprawę garam masala.
2. Pokrojone w kostkę warzywa i wypłukaną  soczewicę dodaje do garnka z cebulką i imbirem.
3. Zalewam ciepłym rosołem, tak aby przykryć warzywa.
4. Gotuję do miękkości warzyw i rozgotowania soczewicy.
5. Miksuję zupę i podaje z prażonymi pestkami dyni.

Smacznego !

#trzyrazybez #zdrowyobiad #kochamgotowac #batat #soczewica #piatek #zupakrem #kochamwarzywa #kochamzupy
Trzy Razy Bez trzy_razy_bez
Bard Motyw przez WP Royal.
  • Polityka Prywatności
Wróć na górę