Trzy Razy Bez

Bez Glutenu Bez Laktozy Bez Cukru

Alternatywny panel boczny
Losowy artykuł
Szukaj
  • O mnie
  • ŚNIADANIA
  • ZUPA KREM
  • DANIE GŁÓWNE
  • DESERY
  • COŚ CHRUPIĄCEGO
  • CHLEBY
  • O mnie
  • ŚNIADANIA
  • ZUPA KREM
  • DANIE GŁÓWNE
  • DESERY
  • COŚ CHRUPIĄCEGO
  • CHLEBY

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

  • DANIE GŁÓWNE

    Czerwone Pierogi z Kaszy Jaglanej Bezglutenowe

    Przez Paulina Wróbel / 11/02/2020

    Pyszne, bezglutenowe, czerwone pierogi. Kasza jaglana nadaje im lekkości i delikatności. W środku skrywa się aromatyczny i ziołowy farsz z białej fasoli z pestkami słonecznika. Nic, tylko lepić... mniam

    czytaj więcej
  • DANIE GŁÓWNE,  OBIADY

    Danie Jednogarnkowe – Szybko, Zdrowo i Kolorowo, czyli Gulasz z Dynią, Cieciorką i Jarmużem

    Przez Paulina Wróbel / 09/23/2020

    Dynia, jarmuż i ciecierzyca? Idealne połączenie to gulasz jednogarnkowy, który robi się bardzo szybko. Zachwyci Cię smakiem i zapachem.

    czytaj więcej
  • DANIE GŁÓWNE

    Kasza Jaglana z Filetem z Indyka i Suszonymi Pomidorami i Oliwkami

    Przez Paulina Wróbel / 07/12/2020

    Przepis na szybkie i zdrowe danie obiadowe.

    czytaj więcej

Powitanie

Witam Cię serdecznie na moim blogu. 

Jestem Poli. Od 5 lat komponuję swoje posiłki na zasadzie 3 razy bez.
Jeśli szukasz przepisów bez glutenu, bez laktozy, bez cukru to dobrze trafiłeś.
Więcej w zakładce o mnie.

Pobierz zamienniki

Znajdź mnie na facebooku

Trzy Razy Bez – Kuchnia Poli bez Pszenicy Bez Laktozy Bez Cukru

Kategorie

Instagram

Witajcie w kuchni Poli, Dzisiaj pieczona ciecierz Witajcie w kuchni Poli, Dzisiaj pieczona ciecierzyca z przyprawami oraz pieczone cukinie w sosie pomidorowym z dodatkiem kaszy jaglanej z serem kozim typu feta. Przyprawy do magicznych kuleczek białkowych to suszone pomidory, papryka, zioła prowansalskie ;) 9 min w 200 stopniach i jest mega chrupiąca. A co u Was na obiadek? #szybkieprzepisy #bezglutenubezproblemu #piatek #kochamgotowac #kochamwarzywa #trzyrazybez #kaszajaglana #sospomidorowy #cieciorka #szybkiizdrowyposiłek
Witajcie, W kuchni Poli dzisiaj Farinata. To wło Witajcie, W kuchni Poli dzisiaj Farinata. To włoski placek z mąki z ciecierzycy, jako dodatek jest tam również starta cukinia oraz pomidorki koktajlowe z dodatkiem zielonej czubrycy. Świetny sposób na wykorzystanie mąki z ciecierzycy.Wiecej zamienników mąki pszennej znajdziecie w moim e-booku. Bardzo lubię tego rodzaju placki. Znacie? Lubicie? Składniki: ❌1 szklanka mąki z ciecierzycy ❌3/4 szklanki wody 💧 ❌2 łyżki oliwy z oliwek ❌10-13 sztuk pomidorków koktajlowych ❌Mała cukinia starta na tarce ❌Przyprawy: u mnie zielona czubryca (czosnek, cząber, natka pietruszki) Sól Wykonanie 👨‍🍳: 1. Mąkę połączyć z wodą. Dodać oliwę. Odstawić na min 1h albo na noc. Ciasto powinno być konstytucji gęstszej niż naleśnikowe. 2. Do nagrzanego do 230 stop. piekarnika włożyć na 5 min foremkę. Potem wyciągnąć i nasmarować oliwą albo olejem kokosowym. Wyłożyć papierem opcjonalnie . 3. Do ciasta dodać starta cukinię i przyprawy. Przelać do ciepłej foremki i udekorować 🍅. 4. Piec w 230 stop. Przez 20-25 min Smacznego :) #bezglutenu #bezlaktozy #bezcukru #trzyrazybez #bezglutenubezproblemu #makazciecierzycy #wloskieplacek #pomidorykoktajlowe #cukinia #pomysłnaobiad #szybkoismacznie #jedzenie #dzieńdobry #czwartek
Babka cytrynowa bezglutenowa Przepis na trzyrazyb Babka cytrynowa bezglutenowa Przepis na trzyrazybez.pl :) #bezglutenubezproblemu #bezcukru #bezmasła #bezmlekakrowiego #bezpszenicy #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #trzyrazybez #mąkakokosowa #mąkaryżowa #ksylitol #dokawy
Witajcie w Kuchni Poli. Dzisiaj muffiny jajeczne Witajcie w Kuchni Poli. Dzisiaj muffiny jajeczne z batatem, jarmużem i suszonymi pomidorami. Przepis na 6 sztuk. Składniki: 📍duży batat 📍4 suszone pomidory 📍2 garści jarmużu 📍4 jajka od szczęśliwej kurki 📍3 cm kawałek pora 📍Sól, pieprz, odrobina gałki muszkatołowej Wykonanie 👨‍🍳 1. Batata obrać i zetrzeć na tarce na dużych oczkach. 2. Pokrojone na drobno (ja używam siekacza) pomidory, por i jarmuż dodać do batatów. Dodać roztrzepane jajka i wszystko razem wymieszać i przyprawić. 4. Przełożyć do papilotek i piec w 180 stopniach przez 30 minut. Smacznego ;) #wzmocnijjelita #muffiny #batat #suszonepomiodry #trzyrazybez #bezglutenubezproblemu #bezmlekakrowiego #bezcukru #sobota #przepis #przekąski #cośnaząb #jarmuż #por #bezglutenu #dladzieci #zdroweodżywianie #zdrowojem
Witajcie w Kuchni Poli. Dzisiaj podzielę się z Witajcie w Kuchni Poli. Dzisiaj podzielę się z Wami przepisem na chlebek gryczany, bezglutenowy - bez drożdży i bez zakwasu. Zaletą tego chleba jest to, że można go bardzo szybko zrobić 💪💪💪 Poznajcie składniki: 📍1 szklanka mąki gryczanej 📍1 szklanka otręb grycznanych 📍2 łyżki słonecznika 📍1 łyżka siemienia lnianego 📍1 jajo od szczęśliwej kurki 📍1 szklanka napoju ryżowego 📍1 łyżeczka sody i proszku do pieczenia bez fosforanów 📍1 łyżeczka kminku albo nasion kopru włoskiego (opcjonalnie) 📍Odrobina soli 📍Odrobina oleju do wysmarowania formy Wykonanie👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳: Połączyć składniki i przelać do wysmarowanej olejem kokosowym formy (keksówka 23x10). Piec w nagrzanym do 230 stopni piekarniku, przez około 30 minut. Po 15 minutach pieczenia zmniejszyć temp. do 200 stopni. Polecam👇👇 #chlebbezglutenu #bezglutenu #bezdrozdzy #szybkichleb #jemzdrowo #trzyrazybez #bezmlekakrowiego #bezlaktozy #chlebdlazabieganych #gryczane #otręby #wieczor #poniedziałek #chlebbezzakwasu
Witajcie ! W kuchni Poli buraczki pieką się już w piekarniku. Będzie pyszny krem z buraka i kaszy jaglanej. A co u Was? 👉 Buraki są łatwo dostępne, niezwykle zdrowe i działają odkwaszająco. Dlatego warto włączyć je do swojego jadłospisu. 💡 Jak wiecie nasze zdrowie jest ściśle związane z równowagą kwasowo-zasadową, dlatego też produkty alkalizujące są w codziennej diecie niezwykle ważne.  ‼Zobacz- Trzy pomysły na zupy z wykorzystaniem buraków 👇👇👇👇👇 https://trzyrazybez.pl/index.php/2021/02/08/trzy-pomysly-na-zupe-z-buraka/ #burak #kochamzupy #bezmlekakrowiego #dziendobry #poniedziałek #przyprawykorzenne #nutapomarańczowa #ziemniak #tymianek #mlekokokosowe #jemsezonowo #trzyrazybez #zupakrem #zupa #bezglutenu #bezcukru #tymianek #trzypomysły #przepis
Witajcie ;) W kuchni Poli obiad na szybko. Wyszło zdrowo, smacznie i kolorowo ❤️❤️❤️ Pęczak z brązową pieczarką, papryką i szpinakiem. Z dodatkiem kurkumy, ziaren kolendry i .... Smacznego! A co u Was na obiad? #obiad #naszybko #warzywa #brązowepieczarki #papryka #smacznieizdrowo #wtorek #zerowaste #brakpomysłu #kolendra #kochamkaszę
Witajcie. Wczoraj w kuchni Poli zawitała na sto Witajcie. Wczoraj w kuchni Poli zawitała na stole zupka tajska z takiego oto przepisu. Polecam. Pastę curry zrobiłam sama ;) 🎀 1/2 opakowania makaron ryżowy 🎀250 go piersi z indyka 🎀2łyżeczki pasty curry🌶️ (podprażone przyprawy: ziarno kolendry, kmin, papryka chil; skórka z cytryny, kurkuma, 3 ząbki czosnku, cebula) 🎀1 sztuka papryki żółtej 🎀2 sztuki papryki czerwonej 🎀1 sztuka cebuli 🎀1 sztuka cukinii 🎀2 szklanki bulionu warzywnego 🎀1/2 opakowania mleczka kokosowego 🎀6 łyżek oleju kokosowego garść świeżej kolendry 🎀1 łyżeczka pieprz cayenne, sól, kurkuma Wykonanie: 🧑‍🍳👩‍🍳👨‍🍳🧑‍🍳👩‍🍳👨‍🍳 1. Makaron wkładamy do garnka, zalewamy zimną wodą i namaczamy przez 10-15 minut 2. Do garnka wlewamy oliwę z oliwek, dodajemy pastę curry i podsmażamy 3. Dodajemy posiekaną cebulę i pokrojoną na małe kawałeczki pierś z kurczaka. Smażymy około 3 minut (mozna dodać czosnek i kawałek pokrojonego imbiru) 4. Dodajemy cienko pokrojone papryki, cukinię i znów smażymy ok. 2 minuty 5. Wlewamy gorący bulion i gotujemy 6. Dodajemy odcedzony i pokrojony na mniejsze części makaron 7. Gotujemy na małym ogniu pod przykrywką około 15 minut 8. Dodajemy mleko kokosowe i dokładnie mieszamy je z zupą, można dosypać przyprawe kurkuma dla wyrazistego koloru 9. Odstawić z ognia, dodać posiekaną kolendrę i zajadać ;) #zupatajska #makaronryzowy #bezglutenu #bezlaktozy #papryka #bezcukru #mlekokokosowe #cukinia #pysznieizdrowo #zdrowoismacznie #dziendobry #wroclaw
Trzy Razy Bez trzy_razy_bez
Bard Motyw przez WP Royal.
  • Polityka Prywatności
Wróć na górę