Trzy Razy Bez

Bez Glutenu Bez Laktozy Bez Cukru

Alternatywny panel boczny
Losowy artykuł
Szukaj
  • O mnie
  • ŚNIADANIA
  • ZUPA KREM
  • DANIE GŁÓWNE
  • DESERY
  • COŚ CHRUPIĄCEGO
  • CHLEBY
  • O mnie
  • ŚNIADANIA
  • ZUPA KREM
  • DANIE GŁÓWNE
  • DESERY
  • COŚ CHRUPIĄCEGO
  • CHLEBY

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

  • CHLEBY

    Chrupiący Chleb Gryczany Bez Glutenu Bez Mleka Bez Cukru Bez Jajek

    Jeśli szukasz chrupiącego bezglutenowego chleba wypróbuj ten przepis. Jest chrupiący i pożywny.

    Przez Paulina Wróbel 09/28/2020
  • CHLEBY

    „Keks” z ziarenek albo chlebek z ziaren – Bez Drożdży Bez Zakwasu Bez Mąki. Poznajcie Mój Ulubiony

    Gdy w domu zabraknie mąki - nic straconego z pomocą przyjdzie przepis na keks z ziaren.

    Przez Paulina Wróbel 08/10/2020

Powitanie

Witam Cię serdecznie na moim blogu. 

Jestem Poli. Od 5 lat komponuję swoje posiłki na zasadzie 3 razy bez.
Jeśli szukasz przepisów bez glutenu, bez laktozy, bez cukru to dobrze trafiłeś.
Więcej w zakładce o mnie.

Pobierz zamienniki

Znajdź mnie na facebooku

Trzy Razy Bez – Kuchnia Poli bez Pszenicy Bez Laktozy Bez Cukru

Kategorie

Instagram

Witajcie. Wczoraj w kuchni Poli zawitała na sto Witajcie. 

Wczoraj w kuchni Poli zawitała na stole zupka tajska z takiego oto przepisu. Polecam.
Pastę curry zrobiłam sama ;) 

🎀 1/2 opakowania makaron ryżowy 
🎀250 go piersi z indyka 
🎀2łyżeczki pasty curry🌶️ (podprażone przyprawy: ziarno kolendry, kmin, papryka chil; skórka z cytryny, kurkuma, 3 ząbki czosnku, cebula)
🎀1 sztuka papryki żółtej 
🎀2 sztuki papryki czerwonej 
🎀1 sztuka cebuli 
🎀1 sztuka cukinii 
🎀2  szklanki bulionu warzywnego 
🎀1/2  opakowania mleczka kokosowego 
🎀6 łyżek oleju kokosowego
garść świeżej  kolendry
🎀1 łyżeczka pieprz cayenne, sól, kurkuma

Wykonanie: 🧑‍🍳👩‍🍳👨‍🍳🧑‍🍳👩‍🍳👨‍🍳

1. Makaron wkładamy do garnka, zalewamy zimną wodą i namaczamy przez 10-15 minut
2. Do garnka wlewamy oliwę z oliwek, dodajemy pastę curry i podsmażamy
3. Dodajemy posiekaną cebulę i pokrojoną na małe kawałeczki pierś z kurczaka. Smażymy około 3 minut (mozna dodać czosnek i kawałek pokrojonego imbiru)
4. Dodajemy cienko pokrojone papryki, cukinię i znów smażymy ok. 2 minuty
5. Wlewamy gorący bulion i gotujemy
6. Dodajemy odcedzony i pokrojony na mniejsze części makaron
7. Gotujemy na małym ogniu pod przykrywką około 15 minut
8. Dodajemy mleko kokosowe i dokładnie mieszamy je z zupą, można dosypać przyprawe kurkuma dla wyrazistego koloru
9. Odstawić z ognia, dodać posiekaną kolendrę i zajadać ;)

#zupatajska #makaronryzowy #bezglutenu #bezlaktozy #papryka #bezcukru #mlekokokosowe #cukinia #pysznieizdrowo #zdrowoismacznie #dziendobry #wroclaw
W Kuchni Poli - Trzy Razy Bez królują ostatniego W Kuchni Poli - Trzy Razy Bez królują ostatniego czasu jajka na śniadanie. Dzisiaj była jajecznica z selerem naciowym, papryką i szpinakiem z dodatkiem świeżej kolendry. 

A na zdjęciu jajka z jarmużem i brązową soczewicą ❤️❤️

A Wy z czym najbardziej lubicie jajecznicę ? 
🍳🍳🍳🍳

#śniadanie #zdrowojem #dietamądrychjelit #trzyrazbez #bezglutenubezproblemu #wtorek #dziendobry #jajka #jajecznica #soczewica #jarmuż  #kochamgotowac #smacznieizdrowo #smacznie #kolorowo #smacznego #sniadanietopodstawa
Witajcie. Kuchnia Poli polega zupę krem z march Witajcie. 

Kuchnia Poli polega zupę krem z marchewki i papryki z dodatkami kaszy jaglanej oraz cieciorki 

Składniki 
📍1 cebula
📍3 ząbki czosnku
📍2-3 marchewki
📍1 łodyga selera naciowego
📍1-2 papryki czerwone
📍2 szklanki przecieru pomidorowego (passaty)
przyprawy:
📍1 łyżeczka suszonego oregano, 1/2 łyżeczki tymianku, kilka listków bazylii,
📍1 szklanka ugotowanej ciecierzycy
📍1 szklanka ugotowanej kaszy jaglany
📍sól, pieprz
📍masło klarowane do podsmażenia cebulki
📍woda albo bulion do zalania warzyw (jeśli warzywa są dobrej jakości, zupa równie dobra wychodzi na wodzie) – około 1,5 litra

Przepis na trzyrazybez.pl

#dziendobry #zupakrem #kochamzupy #trzyrazybez #marchewka #selernaciowy #pomidory #papryka #jemrośliny #jemsezonowoilokalnie #jemzdrowo #dietadobradlajelit #poswietach #środa #postawnazdrowie #rozgrzewająca #różnodność #szybkieprzepisy #szybkiizdrowyposiłek #zdrowyobiad #zdroweodżywianie
Pierniczki bezglutenowe, bez masła i bez cukru. Pierniczki bezglutenowe, bez masła i bez cukru.

Mniam 

Dwa przepisy 
👇👇👇👇👇👇

Link w bio

#bezpszenicy #bezglutenubezproblemu #bezglutenu #bezcukru #bezmasła #pierniczki #święta #świętabożegonarodzenia #anyż #kardamon #przyprawykorzenne #bezlaktozy #kochampiec #swietajuzblisko
Witajcie. W Kuchni Poli dzisiaj od rana gotowani Witajcie. 

W Kuchni Poli dzisiaj od rana gotowanie. Nie mogło zabraknąć zupy krem ❤️. Dzisiaj mam krem z soczewicy, batata i marchewki na zupie mocy (rosołek, długo gotowany i przyprawami dodawanym wg kolejności 5 przemian).A co u Was? 
Znacie i czy gotujecie zupę mocy?

Łapcie przepis ;)👇

Składniki:

📍1 cebulka
📍2-3 plaster imbiru 
📍1 średni batat 
📍2 marchewki🥕🥕
📍1 szklanka czerwonej soczewicy
📍Przyprawy to garam masala
📍Zupa mocy

Wykonanie.👩‍🍳👨‍🍳👨‍🍳

1. Cebulkę kroje w kostkę i podsmażam na oleju kokosowym  i dodaję imbir oraz przyprawę garam masala.
2. Pokrojone w kostkę warzywa i wypłukaną  soczewicę dodaje do garnka z cebulką i imbirem.
3. Zalewam ciepłym rosołem, tak aby przykryć warzywa.
4. Gotuję do miękkości warzyw i rozgotowania soczewicy.
5. Miksuję zupę i podaje z prażonymi pestkami dyni.

Smacznego !

#trzyrazybez #zdrowyobiad #kochamgotowac #batat #soczewica #piatek #zupakrem #kochamwarzywa #kochamzupy
Zupa krem z brokuła z brązową soczewicą oraz p Zupa krem z brokuła z brązową soczewicą oraz prażonymi orzechami laskowymi. 

Witajcie. 
Dzisiaj w kuchni Poli zupa krem z brokuła 🥦 z brązową soczewicą i prażonymi orzechami laskowymi. 

Lubię różnorodność! Nasze bakterie jelitowe też ;) 
Przesyłam przepis 👇

👉Składniki 
Bardzo duży brokuł albo 2 mniejsze 🥦🥦
1 duża cebula 🧅
2 ząbki czosnku 🧄🧄
Szklanka ugotowanej brązowej soczewicy 
Przyprawy: oregano, kurkuma, tymianek, sól, 
Masło klarowne albo olej kokosowy do podsmażenia 
Bulion warzywny (u mnie rosół z gęsi) 
Garść orzechów laskowych 🐿️🌰🌰

👉 Wykonanie 👨‍🍳👩‍🍳

1. Na suchej patelni prażę połówki orzechów laskowych.
2. Myje brokuł i dziele go na małe różyczki.
3. W garnku rozgrzewamy olej kokosowy i podsmażam podcięta w piórka cebulę .
4. Dorzucam czosnek, brokuł i przyprawy, podsmażam stałe mieszając.
5. Zalewam gorącym rosołem, tak aby brokuł delikatnie wystawał ponad poziom płynu.Doprawiam solą.
6. Gotuje około 10 min,można dodać gałkę muszkatołową i skórką z cytryny (jeśli gotujemy na wodzie).
7. Blenduję zupę na krem. 
8. Podaję z ugotowana soczewicą oraz uprażonymi  orzechami.

Smacznego ! 
Zupa jest aromatyczna i niezwykle odżywcza. Nasze jelita nam za nią podziękują ;)

#bezglutenu #bezlaktozy #bezcukru #trzyrazybez #obiad #zupakrem #brokuł #brązowasoczewica #rozgrzewająca #różnorodność #bakteriejelitowe #dietadobradlajelit #sobota
Zapisz się do Newslettera Kuchni Poli i pobierz e Zapisz się do Newslettera Kuchni Poli i pobierz e-booka ;)

 link w bio ;) 

Lista zamienników dla glutenu,mleka i cukru:) 

#bezglutenu #bezmleka #bezcukru #zamienniki #alegria #e-book
Witajcie w ten sobotni poranek. Kocham pieczone ja Witajcie w ten sobotni poranek. Kocham pieczone jabłka ;) dzisiaj z kaszą jaglaną z tahini ;) Mniam 

Przepis w pojawi się w poniedziałek na blogu. ❤️

#kaszajaglana  #zima #sobota #jabłko #jabłkopieczone #trzyrazbez #cynomon #kardamon #dziendobry #bezglutenu #bezlaktozy #bezcukru #dokawy
Trzy Razy Bez trzy_razy_bez
Bard Motyw przez WP Royal.
  • Polityka Prywatności
Wróć na górę
Ta strona korzysta z ciasteczek bezglutenowych i bezlaktozowych oraz bezcukrowych, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda